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キトサン ギムネマ 効能 効果
■ キチン キトサン ダイエット効能 効果 性質 効用 サプリメント
キトサンとは蟹や海老の甲羅などに含まれている動物性の食物繊維であり、キチンという物質から化学処理によって抽出した成分であり、20世紀最後の生物資源との呼び声高く世界的にも注目の的になっています。
現在では食品以外にもあらゆる分野（手術用縫合糸や人工皮膚などの医療用素材から衣料、農業品、家具）で、使用されています。健康食品としてのキトサンの効果は、ダイエット効果、生活習慣病の予防、免疫力の活性化といった幅広い分野で見受けられます。
キトサンの効用は、身体が脂肪分のある食物を摂取すると、体内でキトサンが脂肪分を吸着します。その吸着された脂肪分は、そのまま体内に吸収されず排泄されるので脂肪の吸収が防がれてダイエットに効果に繋がります。
また、キトサンは食物繊維ですからダイエットの大敵である便秘の解消にも効果的です。摂取にあたっての注意点として、蟹の甲羅を原料としているため、蟹や海老でアレルギーを起こす症状のお持ちのかたは、摂取をひかえたほうが良いでしょう。キトサンの必要以上の摂取は、ビタミンA、D、E、K等の脂溶性ビタミンを吸収してしまうので、注意してください。
■ ギムネマ 成分 効果 効能 副作用 ダイエット サプリメント
ギムネマとは、ガガイモ科に属する植物のことで、生息地域はインド南部を中心に、インドネシア、中国南西部などの熱帯から亜熱帯地方にかけて広い範囲で自生しています。主成分のギムネマ酸には、糖分の吸収を抑える働きがあり、肥満や糖尿病を抑える効果があることでよく知られています。
ギムネマ酸を摂取すると約1時間程度、砂糖の甘みを感じさせない作用があり、糖分摂取の欲求を抑制する効果もあります。ギムネマは甘党で、無意識に食べ過ぎてしまうかたに最も適しているサプリメントだと思われます。食事の前にギムネマを服用し、舌での吸収を防止するのが効果的でしょう。また、甘みを感じなくなるため食べ過ぎることも少なくなることでしょう。
その他の健康効果としては、お通じを良くしたり、虫歯予防に効果があるといわれています。摂取の際の注意点としては、ギムネマ酸は小腸でブドウ糖の吸収を抑える効果がありますので、血糖降下剤と併用して摂取すると低血糖をおこす可能性がありますので、注意が必要となります。
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